Hoe gaan we te werk?

We beginnen met een intake. Dit kan telefonisch of op locatie. Hierbij wil ik jou beter leren kennen en bespreken we jouw achtergrond en huidige situatie, wat jouw doelen zijn, jouw beschikbare tijd etc.

Hierna maak ik een persoonlijk trainingsschema.
Er wordt gebruik gemaakt van het trainingsprogramma Trainingpeaks. Hier worden de schema's ingezet en aangepast. Maar ook jouw eigen weekplanning en afspraken, zodat ik hier rekening mee kan houden.

Het is aan te raden vooraf een inspanningstest te doen!
Met deze gegevens kan ik zien welke zones al goed getraind zijn en welke nog beter kunnen en waar we dus aan gaan werken.
Het trainen met een hartslagmeter en/of powermeter geeft een beter beeld over jouw trainingen en zo kunnen we nog specifieker naar jouw doelen werken.
Maar is natuurlijk niet verplicht.

De trainingen die jij upload zal ik analyseren. Aan de hand van jouw feedback pas ik jouw schema aan wanneer nodig.
 
Feedback vindt ik erg belangrijk, omdat je dan kort op de bal kan spelen en snel aanpassingen kan maken. Het is erg belangrijk om te weten wanneer jij je vermoeid voelt of juist voelt dat de trainingen te makkelijk gaan. 

Jij staat centraal op weg naar jouw doelen!! 

Kan ik jou helpen jouw prestaties te verbeteren en specifiek naar jouw doelen te werken?

Neem dan contact met mij op!